دستگاه فلای سینه دو کاره DHZ Fitness سری EVOST

مشخصات دستگاه فلای سینه دو کاره DHZ Fitness سری EVOST:

دستگاه فلای سینه یکی از دستگاه های بدنسازی پر طرفدار در بدنسازی است. از این دستگاه برای تقویت دو گروه از مهمترین عضلات یعنی عضلات سینه و سرشانه استفاده می ‌شود.

عضلات درگیر در تمرین با دستگاه فلای سینه دو کاره:

• عضلات درگیر در فلای سینه
• عضلات سینه ای بزرگ
• عضلات سینه ای کوچک
• دلتوئید قدامی
• 

• آموزش کار با دستگاه فلای سینه دو کاره:

  حرکت قفسه سینه دستگاه فلای یک حرکت ساده می باشد که نیاز به کمی تمرکز دارد و افراد مبتدی نیز می توانند از این حرکت به راحتی استفاده نمایند.

  در این حرکت قبل از هر کاری عضلات سینه را به خوبی گرم نمایید.

  ابتدا نیمکت دستگاه را متناسب با بالا تنه خود تنظیم می نمایید به طوریکه دستها در هنگام گرفتن بازویی ها به شکل صلیب و با بدن زاویه ۹۰ درجه داشته باشد.سپس دو بازویی را گرفته به آرامی به قسمت جلوی بدن حرکت می دهید و پس از رسیدن دو دست به یکدیگر به حالت اولیه باز می گردانید.

   

  از دستگاه فلای سینه می توان بصورت معکوس نیز استفاده نمود که به این حرکت فلای معکوس گفته می شود. این حرکت برای تقویت عضله دلتوئید خلفی انجام می شود اما عضله ذوذنقه ای پشت را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

• 

• حرکت فلای معکوس:

  این حرکت دقیقا عکس فلای سینه می باشد و باید بر روی نیمکت عکس فلای سینه بنشینیم و دست ها ابتدا جمع هستند و سپس دستها مانند صلیب به سمت طرفین بدن باز می شوند.

• 

• مشخصات دستگاه فلای سینه دو کاره DHZ Fitness سری EVOST:

   

   

  • DHZ Fitness REAR DELT /PEC FLY EVOST SERIES
  • ابعاد دستگاه: طول 124، عرض 94 و ارتفاع 211 سانتیمتر
  • وزن دستگاه: 227 کیلوگرم
  • دارای دو سال گارانتی

  • توجه:

    اغلب قطعات این دستگاه وارداتی بوده ( ساخت چین) و با کیفیت بالا در ایران مونتاژ شده اند.

  •