مکث پاور - maxpower مکث پاور - maxpower
  • فروشگاه
    • حساب کاربری
    • سبد خرید
    • سفارش
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • نمونه کار
  • ارتباط با مدیر فروش
ورود / فرم ثبت نام
0 لیست علاقه مندی ها
0 موارد / تومان 0
فروشگاه
0 موارد / تومان 0
تازه
نمایش 360 درجه محصول
    0%
    برای بزرگنمایی کلیک کنید
    خانهتجهیزات بدنسازی دستگاه اسمیت E3063 در مکث پاور
    محصول قبلی
    لوازم تناسب اندام تی آر ایکس فری مدل pro برای قیمت تماس بگیرید
    بازگشت به محصولات
    محصول بعدی
    دستگاه قایقی E3033 در مکث پاور برای قیمت تماس بگیرید

    دستگاه اسمیت E3063 در مکث پاور

    برای قیمت تماس بگیرید

    برای سفارش محصول تماس بگیرید😉👇

    4005 027 0912
    ‏‪0901 327 2325‬‏

     دستگاه اسمیت یکی از کاربردی‌ترین دستگاه‌های موجود در باشگاه‌های ورزشی است که توسط آن می‌توان هم روی عضلات بالا تنه و هم پایین تنه کار کرد.
    گرچه وزنه‌های آزاد سریع ترین راه برای حجم سازی هستند اما دستگاه اسمیت هم در نوع خودش خیلی مؤثر است. برخلاف یک میله هالتر معمولی و آزاد، میله هالتر دستگاه اسمیت به واسطه محدوده حرکتی مشخص و محفوظی که دارد استفاده از وزنه‌های خیلی سنگین را ایمن‌تر می‌سازد. خیلی ساده بیان کنیم که وقتی با دستگاه اسمیت کار می‌کنید در واقع می‌توانید تمام تمرکز خود را روی انجام حرکت داشته باشید و از استراحت در دامنه حرکت جلوگیری کنید.
    این دستگاه چند کاره می‌تواند هم یک حرکت وزنه آزاد باشد، هم یک حرکت با دستگاه. برخی حرکات مهم از جمله اسکوات، پرس سینه، زیربغل هالتر خم و… را می‌توانید با این وسیله تمرینی اجرا کنید و از سوی دیگر حرکاتی مثل لانج و ساق پا را نیز می‌توانید به عنوان حرکات فرعی با این دستگاه اجرا کنید.

    در ادامه رایج‌ترین و بهترین حرکات قابل اجرا با دستگاه اسمیت را برای شما عزیزان معرفی می‌کنیم:
    ۱- اسکوات (اسکات)
    برای اجرای این حرکت زیر میله هالتر قرار بگیرید و بین پاهای خود حدود ۵۰ سانتی‌متر فاصله نگهدارید. نوک پاها باید به سمت بیرون بدن باشند و ضمناً پاها باید حدوداً ۲۰ الی ۲۵ سانتی‌متر جلوتر از میله هالتر روی زمین قرار بگیرند. پس از آزاد کردن ضامن دستگاه زانوهای خود را خم کنید تا جایی که ران‌ها در موقعیت اندکی پائین‌تر از حد موازی با زمین قرار بگیرند. پس از لحظه‌ای توقف در وضعیت مذکور سعی کنید زانوها را صاف کنید و به موقعیت شروع حرکت بازگردید.
    ۲- ساق پا ایستاده
    اگر به دستگاه ساق پا ایستاده دسترسی ندارید با دستگاه اسمیت هم می‌توان آن را انجام دارد. در مدل اسمیت وزنه کمتری نیاز است و یه احتمال زیاد خودتان هم متوجه خواهید شد حفظ تعادل بدن در این حرکت دشوار است (اما بی‌خطر) که همین باعث درگیری سخت تر عضلات ساق می‌شود.
    ⚠ برای انجام این حرکت نیاز به پله یا سکویی برای زیرپنجه‌ها قرار دادن دارید که حداقل ارتفاع آن باید ۱۰ سانتی‌متر باشد. در بخش پائین حرکت تمرکز کنید روی ایجاد کشش کامل روی عضلات ساق و در بخش بالای حرکت هم روی انقباض کامل عضلات متمرکز باشید.
    ۳- پرس سینه و بالاسینه
    از میز پرسی استفاده کنید که همواره برای اجرای حرکت با هالتر آزاد از آن استفاده می‌کنید. برای اجرای پرس بالاسینه باید طوری میز زیرهالتر تنظیم شود که وقتی دراز کشیده‌اید بخش بالایی عضلات سینه‌تان مستقیم زیرمیله قرار گرفته باشد.
    دقت کنید که برای آزاد کردن ضامن هالتر نباید مچ دست‌ها را بیش از حد سمت عقب متمایل کنید چرا که این کار می‌تواند آرنج‌ها را به سمت جلوی بدن متمایل سازد. زمانی که هالتر را پائین باز می‌گردانید اندکی مانده تا به سینه برخورد کند توقف کنید و در بخش بالای حرکت هم مقداری مانده تا آرنج‌ها کاملاً صاف شوند جهت حفظ حداکثر فشار روی عضلات توقف کنید.
    ۴- پرس سرشانه
    بهترین تمرینی که می‌توان با دستگاه اسمیت انجام داد، پرس سرشانه است چراکه وزنه یا هالتر درست بالای سر قرار می‌گیرد و با آزاد کردن ضامن آن فشار مستقیما روی عضلات سرشانه خواهد بود و احتیاجی به جابجایی نخواهید داشت و این امر نه تنها مفاصل را از آسیب دیدگی در امان نگه می‌دارد بلکه می‌توان سنگین‌تر هم تمرین نمود. اجرای پرس سرشانه از جلو و پشت با این دستگاه بسیار متداول است.

    مکث پاور

    تجهیزات حرفه ای بدنسازی

    تجهیزات بدنسازی

     

    مقایسه
    فهرست علاقه مندی ها
    دسته: تجهیزات بدنسازی, دی اچ زد برچسب: Max power, دستگاه اسمیت, رضا هاشمی, مکث پاور
    اشتراک
    • توضیحات
    • نظرات (0)
    • حمل و نقل و تحویل
    توضیحات
    نظرات (0)

    نقد و بررسی‌ها

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دستگاه اسمیت E3063 در مکث پاور” لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    حمل و نقل و تحویل
    wd-ship-1
    wd-ship-2
    حمل و نقل

    لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد

     

    تحویل

    لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد

    محصولات مرتبط

    دستگاه فلای سینه دو کاره DHZ Fitness سری EVOST

    برای قیمت تماس بگیرید
    مقایسه
    مشاهده سریع
    فهرست علاقه مندی ها
    بستن

    دستگاه بدنسازی جلو پا DHZ سری Evost

    برای قیمت تماس بگیرید
    مقایسه
    مشاهده سریع
    فهرست علاقه مندی ها
    بستن
    تازه

    پروانه فلای هویست

    برای قیمت تماس بگیرید
    مقایسه
    مشاهده سریع
    فهرست علاقه مندی ها
    بستن

    پرس پا DHZ

    برای قیمت تماس بگیرید
    مقایسه
    مشاهده سریع
    فهرست علاقه مندی ها
    بستن

    بار فیکس سیم کش DHZ

    برای قیمت تماس بگیرید
    مقایسه
    مشاهده سریع
    فهرست علاقه مندی ها
    بستن
    تازه

    پشت پا نشسته هویست

    برای قیمت تماس بگیرید
    مقایسه
    مشاهده سریع
    فهرست علاقه مندی ها
    بستن
    تازه

    میز مدرج هویست

    برای قیمت تماس بگیرید
    مقایسه
    مشاهده سریع
    فهرست علاقه مندی ها
    بستن
    تازه

    دستگاه تی بار هویست

    برای قیمت تماس بگیرید
    مقایسه
    مشاهده سریع
    فهرست علاقه مندی ها
    بستن
    تمامی حقوق این وب سایت برای طراح قالب محفوظ است ارائه شده در MAX POWER
    • فروشگاه
    • دسته بندی
    • تماس با ما
    • برخی نمونه کار هایی که ارسال شد
    • درباره شرکت dhz
    • ارتباط با مدیر فروش مکث پاور
    • درباره شرکت هویست
    • ارتباط با مدیریت مکث پاور
    • فروشگاه
    • تماس با ما
    • درباره ما
    • لیست علاقه مندی ها
    • ورود / فرم ثبت نام
    سبد خرید
    خروج

    ورود

    خروج

    بازیابی رمز عبور؟

    هنوز حساب کاربری ندارید؟

    ایجاد حساب کاربری
    فیسبوک Twitter اینستاگرام یوتیوب پینترست
    ما از کوکی ها برای بهبود تجربه شما در وب سایتمان استفاده می کنیم. با مرور این وب سایت، شما با استفاده از کوکی ها موافقت می کنید.
    پذیرفتن
    شروع به تایپ کردن برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید.
    • العربية‏